پپیتا ایک میٹھا اور مزیدار پھل ہے
لندن ۔۔۔ نیوز ٹائم
پپیتا ایک میٹھا اور مزیدار پھل ہے، اپنے ذائقے کے علاوہ اس میں کئی ایسی خصوصیات اور فوائد ہیں جس کی وجہ سے آپ ضرور اسے اپنی غذا کا حصہ بنا لیں گے۔
وٹامن اور منرلز:
اس پھل میں وٹامن اے، بی، سی اور بی کمپلیکس پایا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ میگنیشیم، کاپر اور پوٹاشیم سے بھرپور ہے۔
کولیسٹرول کے لئے:
یہ برے کولیسٹرول کو کم کرتے ہوئے اچھے کولیسٹرول کو بڑھاتا ہے جس کی وجہ سے بلڈ پریشر اور دیگر مسائل سے چھٹکارا ملتا ہے۔
نظام انہضام کے لئے:
Papayas میں فائبر کی وافر مقدار موجود ہوتی ہے جس کی وجہ سے یہ نظام انہضام کو مضبوط بناتا ہے۔
مدافعتی نظام کے لئے:
جیسا کہ آپ کو پتا ہے کہ اس میں وٹامن اے اور سی پائی جاتی ہیں جو کہ ہمارے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہیں اور ہم مختلف طرح کی بیماریوں سے بچتے ہیں۔
وزن میں کمی:
اگر آپ باقاعدگی کے ساتھ papayas کا استعمال کریں گے تو آپ کا وزن بھی کنٹرول میں رہے گا۔
جلد پر اثرات:
تمام کریموں میں papayas ے کے استعمال کیا جاتا ہے جبکہ پپیتے کے ماسک کو بہت پسند کیا جاتا ہے لہذا اگر آپ Papayas کا استعمال کریں گے تو آپ کی جلد تروتازہ رہے گی۔
ذہنی تنائو کے لئے:
Papayas میں موجود وٹامن سی کی وجہ سے خون میں اعتدال رہتا ہے اور تنائو کی وجہ بننے والے مادے کم ہوتے ہیں جس کی وجہ سے آپ کے ذہنی تنائو میں کمی آتی ہے۔
